搭档训练是舞蹈教育中最微妙的部分之一。然而，其中大部分内容完全集中在男学生身上。除了基本原则（例如保持核心和避免穿滑的紧身衣）之外，年轻女性除了在男舞者的帮助下表演她们已经知道的舞步之外，通常没有什么指导。但如何成为一个好的合作伙伴，他们需要学习的东西同样多。沟通很关键，但也有一些你的对方可能不想提及的错误。

错误一：忘记呼吸

塞思·奥尔扎和莱斯利·劳什在威廉·福赛斯的《在中间，有些高处》中保持着轻松自在的状态。摄影：Angela Sterling，PNB 提供

尤其是当你刚开始跳舞时，与某人如此近距离地跳舞可能会感觉很奇怪。学生和专业舞者在第一次与新舞伴合作时都会感到紧张。但是，让身体保持不必要的紧张并忘记呼吸会扰乱你的自然节奏，并阻止你感觉与身边的舞者“同步”。休斯顿第二芭蕾舞团的芭蕾舞大师克劳迪奥·穆尼奥斯说：“当你在舞步和舞步之间吸气时，你可以看着那个人，知道他会在那里。”

错误#2：不信任你的伴侣或你自己

克劳迪奥·穆尼奥斯帮助学生建立对合作伙伴的信任。摄影：Bruce Bennett，休斯顿芭蕾舞团提供

事后猜测会打乱你的节奏和精力。“作为一名学生，这是学习如何合作最困难的部分，”太平洋西北芭蕾舞团的首席舞者赛斯·奥尔扎 (Seth Orza) 说道。“这需要练习。” 请相信，如果您参加合作班，那是因为您的老师知道您已经准备好了。

“更有经验的舞者必须成为成熟的向导，并说，‘我会在那里，别担心，’”穆尼奥斯说。“这是关于沟通的。” 不要让恐惧阻碍你。“它不会每次都完美，”奥尔扎说。“而且每个人的情况都不同。有些人比其他人更适合你。”

错误#3：试图提供太多帮助

Seth Orza 与 Carla Körbes 在 Apollo 中表示，合作关系必须平等才能取得成功。摄影：Lindsay Thomas，由 PNB 提供

您想让您的伴侣的生活变得轻松。但你也必须让他承担自己的重量。这是 Orza 看到的最常见的错误，它通常表现为在一个步骤中投入过多的精力，这实际上使你的合作伙伴的工作变得更加困难。“在《睡美人》中，当你在鱼潜中做结束旋转时，如果女孩转身过度并试图提供太多帮助，它可能会失去控制，”他说。“这必须是平等的伙伴关系。如果一个人做得太多，就会阻碍运动。”

错误#4：忘记音乐和心情

塞思·奥尔扎 (Seth Orza) 和卡拉·科尔贝斯 (Carla Körbes) 使用音乐来相互联系。摄影：Angela Sterling，PNB 提供

当谈到表演你的舞曲时，音乐性应该是你的第一要务。“当你和同一个人跳舞很长时间时，你们就会有共同的内在节奏——这就是为什么一切都变得如此容易，”穆尼奥斯说。在你与舞伴建立起亲密的联系之前，“音乐是两个舞者之间的纽带。”

为了增加这种共同节奏的深度，请与您的伴侣讨论您所表达的情绪和故事。“这是势在必行的——他们必须以同样的心情来进行编舞，”穆尼奥斯说。“它让你感受到，让你与他人建立联系。”

错误五：过于自大

穆尼奥斯表示，保持谦虚和倾听彼此的意见是关键。摄影：Cameron Durham，休斯敦芭蕾舞团提供

信心对于搭档来说很重要，但对于拥有一两年经验的舞者来说，你可能很容易认为自己已经学会了这一切。“互相倾听，保持谦虚，”穆尼奥斯说。如果你发现自己认为问题是你伴侣的错，那么是时候停下来重新评估了。如果有疑问，老师可以介入以帮助解决棘手的步骤。

错误#6：成为千篇一律的合作伙伴

奥尔扎为他的伙伴量身定制了步骤。摄影：Lindsay Thomas，由 PNB 提供

“有些舞者很顽固，无论与谁跳舞，都想按照他们认为应该做的方式做舞步，”穆尼奥斯说。“那是错的。你们的成分是一样的，但你必须愿意改变和适应。” 一个伴侣与另一个伴侣的感觉不会完全相同，但这没关系。始终倾听可以让合作伙伴的工作变得更轻松的方法。