每个舞者都知道——可能是经过惨痛的教训——健康的双脚是在工作室里高效和快乐的一天的基础。作为舞者，我们最重要的资产必须承担我们所做的一切的重量（字面上）。因此，大多数职业舞者将足部护理视为一门艺术也就不足为奇了。
两位位舞者分享了他们离不开的足部护理产品。
阿什利·埃利斯 (Ashley Ellis)，波士顿芭蕾舞团首席
按摩工具：
刮痧。
“这是一种东方医学实践，使用一种像动物角一样的圆形小工具。我通常用其中一个长边沿着脚底进行刮擦动作，并使用较窄的一侧轻轻地进入脚上的跖骨之间，始终小心不要用力按压或直接刮擦任何跖骨骨头。我还会沿着脚踝前面向上刮擦，然后刮擦腓骨和胫骨的肌肉。”
对于水泡：第二皮肤方块。
“我用蓝色小凝胶 2nd Skin 方块遮盖水泡和鸡眼，然后用胶带粘在上面——这真是一个很好的垫子。”
热身服：
Bbooties。“它们的结构非常好，底部有厚厚的泡沫。该舞团由前汉堡芭蕾舞团首席舞者奥托·布贝尼克 (Otto Bubenícek) 创建，并由他的母亲制作。”
贾克琳·惠特利（Jaclyn Wheatley），光谱舞蹈剧院
护肤油：薄荷油、椰子油和聚维酮碘。
“我每天晚上将几滴薄荷油与椰子油（一种天然抗菌剂）混合，然后在睡觉前进行保湿。每天早晚我都会把脚泡在泻盐浴中。每当我有伤口时，我都会使用聚维酮碘。它不仅可以干燥、消毒，还可以保湿。”
足尖鞋垫：半趾袜。
“我的脚趾间长了软鸡眼，因为我的脚出汗。穿五趾袜有助于保持该区域干燥。我发现了一种名为“五趾无跟半船袜”的半趾袜，现在我把它穿在足尖鞋里。”
下班后鞋履：Orthaheel。
“夏天，当我不穿足尖鞋时，我会穿这些带有内置足弓支撑的精美人字拖。”
