1.学习热身歌曲

暖歌的歌词一般都是由领队唱的。他们的目标是激励团队的其他成员并提醒对手哈卡战舞即将开始。歌曲的这一部分也让乐队能够就位。这是这首歌的五行（及其法语翻译，当然不发音）。

林加帕基亚！（双手拍打大腿）

乌玛蒂拉哈！（挺起胸膛）

图里什么啊！（弯曲你的膝盖）

希望可以！（跟随你的臀部）

2.学习 Haka kapa o'pango 的单词

哈卡战舞有多种变体。Kapa o'pango 于 2005 年为新西兰国家橄榄球队全黑队创作了一种特殊的哈卡舞。它通常由全黑队代替 ka mate 进行，专指全黑队。

Kapa o pango kia whakawhenua au i ahau！（让我与大地合而为一）

嗨，奥厄，嗨！Ko Aotearoa 和 ngunguru nei！（这是我们的地球在隆隆作响）

啊，啊，啊哈！（我的时代到了，我的时代到了）

Ko Kapa o Pango e ngunguru nei！（这将我们定义为全黑队）

啊，啊，啊哈！（我的时代到了，我的时代到了）

我啊哈哈哈！Ka tu te ihiihi（我们的统治）

Ka tu te wanawana（我们的至高无上将会胜利）

Ki runga ki terangi e tu iho nei，tu iho nei，嗨！（并且将被放置在高处）

蓬加拉！（银蕨！）

Kapa o Pango，嗨！（全黑！）

蓬加拉！（银蕨！）

3.学习哈卡战舞

ka mate 版本是一种战舞，是全黑队表演的另一种形式的战舞。它是由毛利武士首领Te Rauparaha于1820年左右创作的。这首歌的喊声充满攻击性和激烈性。

卡伙计！卡伙计！（死了！死了！）

卡奥拉！卡奥拉！（这就是生活这就是生活！）

卡伙计！卡伙计！（死了！死了！）

卡奥拉！卡奥拉！（这就是生活这就是生活！）

Tenei Te Tangata Puhuru huru（毛茸茸的男人来了）

Nana nei tiki mai（去寻找太阳的人）

Whakawhiti te ra（并让它再次闪耀）

A upa ne ka up ane（面对它，连续面对它）

Upane, Kaupane（面，面排成一排）

Whiteti te ra（阳光明媚！）

你好！