如何跳探戈(一):独自训练

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2024-06-09

学习探戈并不容易,需要好的技术和好的老师才能掌握它。但是,您可以自己学习基础知识并在没有帮助的情况下开始练习。只要稍加练习,您就会掌握这种浪漫而优雅的舞蹈。当你有足够的经验时,你甚至可以教给其他人!


 


1.紧紧抓住



你应该保持背部挺直,肩膀向后。保持头高,下巴向前,脊柱挺直。收缩腹部肌肉,使肩膀向后并保持颈部与脊柱对齐。


你的姿势越好,跳舞时就会显得越自信。


 


2.弯曲你的膝盖



这会给你更多的弹力。当你伸直背部时,稍微弯曲膝盖,这样你就可以在移动双脚的同时上下移动。探戈是一种流畅的舞蹈,如果你的膝盖被锁住,你就没有流畅性。


如果你锁住膝盖并保持双腿伸直,跳舞时你就有可能显得僵硬。


 


3.掌握领导者的脚步



这是领舞的人(传统上是男人),以便其他人跟随。如果您想履行此角色,请学习按顺序执行以下五个基本步骤。


将左脚向前迈出一步。


右脚向前迈出一步。


将左脚向前迈出一步。


将右脚移至右侧。


将左脚放在右脚上,使双脚并拢。就这样 !重复该顺序。


 


4.让自己受到引导



如果你跟随另一个人(传统上认为女性的角色),你必须以镜像的方式重现伴侣的动作,也就是说用另一只脚朝另一个方向走。要掌握基本的骑手步骤,请按照以下顺序进行练习。


右脚向后退一步。


左脚向后退一步。


右脚向后退一步。


将左脚移至左侧。


将右脚靠在左脚上,使它们粘在一起。就这样 !重复该顺序。


提示 :您可能想学习骑马者和女骑士的舞步,这样您就可以与不同的人跳舞。


 


5.进入正确的节奏



按照以下节奏串联你的动作:慢、慢、快、快、慢。每一步都以不同的速度进行。前两个应该慢,后两个应该快,最后一个又应该慢。你练习听音乐的次数越多,这种节奏对你来说就会变得越自然。


如果您考虑速度,它将帮助您适应与您跳舞的人的节奏。


 


6.跟随节奏



聆听探戈音乐并随着节奏移动双脚。随着音乐练习跳舞,这样您就可以表演任何歌曲的动作。


Sarli、Canaro、Pugliese、D'Arienzo 和 Laurenz 等艺术家的音乐非常适合探戈舞。

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如何跳探戈(一):独自训练

学习探戈并不容易,需要好的技术和好的老师才能掌握它。但是,您可以自己学习基础知识并在没有帮助的情况下开始练习。只要稍加练习,您就会掌握这种浪漫而优雅的舞蹈。当你有足够的经验时,你甚至可以教给其他人!


 


1.紧紧抓住



你应该保持背部挺直,肩膀向后。保持头高,下巴向前,脊柱挺直。收缩腹部肌肉,使肩膀向后并保持颈部与脊柱对齐。


你的姿势越好,跳舞时就会显得越自信。


 


2.弯曲你的膝盖



这会给你更多的弹力。当你伸直背部时,稍微弯曲膝盖,这样你就可以在移动双脚的同时上下移动。探戈是一种流畅的舞蹈,如果你的膝盖被锁住,你就没有流畅性。


如果你锁住膝盖并保持双腿伸直,跳舞时你就有可能显得僵硬。


 


3.掌握领导者的脚步



这是领舞的人(传统上是男人),以便其他人跟随。如果您想履行此角色,请学习按顺序执行以下五个基本步骤。


将左脚向前迈出一步。


右脚向前迈出一步。


将左脚向前迈出一步。


将右脚移至右侧。


将左脚放在右脚上,使双脚并拢。就这样 !重复该顺序。


 


4.让自己受到引导



如果你跟随另一个人(传统上认为女性的角色),你必须以镜像的方式重现伴侣的动作,也就是说用另一只脚朝另一个方向走。要掌握基本的骑手步骤,请按照以下顺序进行练习。


右脚向后退一步。


左脚向后退一步。


右脚向后退一步。


将左脚移至左侧。


将右脚靠在左脚上,使它们粘在一起。就这样 !重复该顺序。


提示 :您可能想学习骑马者和女骑士的舞步,这样您就可以与不同的人跳舞。


 


5.进入正确的节奏



按照以下节奏串联你的动作:慢、慢、快、快、慢。每一步都以不同的速度进行。前两个应该慢,后两个应该快,最后一个又应该慢。你练习听音乐的次数越多,这种节奏对你来说就会变得越自然。


如果您考虑速度,它将帮助您适应与您跳舞的人的节奏。


 


6.跟随节奏



聆听探戈音乐并随着节奏移动双脚。随着音乐练习跳舞,这样您就可以表演任何歌曲的动作。


Sarli、Canaro、Pugliese、D'Arienzo 和 Laurenz 等艺术家的音乐非常适合探戈舞。

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