1.让自己做好准备
保持大约三十厘米的距离，手牵着手。面向约会对象站立，彼此距离相当近。首先用你的左手握住对方的右手。将您的右手放在他的左肩胛骨下方，并确保他的左手放在您的右臂和肩膀上。
这个姿势有助于舞蹈更加流畅。
这些说明适用于领舞的人（我们称之为骑手）。如果有人引导您，请执行与骑手相反的动作。
您可能会发现与某人如此近距离地跳舞有点尴尬。这是非常自然的。试着专注于舞蹈本身。
2.将左脚向前迈出一步
当你的约会对象用右脚向后退时，握住你的约会对象。尽量缓慢行走以保持良好的节奏。
3.移动右脚
将其向右移动，同时引导您的约会对象跟随您。继续缓慢移动，以便保持同步。
华尔兹是一种平静而熟练的舞蹈。动作太快是没有意义的。尽量慢慢来，放松一下，这样你才能享受这段经历。
4.以左脚跟随
将其移至右侧，使其紧贴右脚。尝试通过迈出一小步而不是拖拉它来拉近它。因此，运动会显得更加流畅。
当你完成这一步时，你的两只脚应该并拢。
5.右脚向后退一步
右脚后退一步，继续引导骑手，让她向前迈出一步。改变方向时保持目光和姿势稳定，以保持华尔兹的流畅性。
如果您是骑手，请尽力信任您的骑手并模仿他们的动作。如果一开始就犯了错误，没关系！
6.采取对角线步骤
将左脚斜向右退一步以完成该序列并开始下一个序列。在继续舞蹈之前将其放回右脚。
当你双脚并拢时，你就完成了一轮华尔兹。
7.重新开始
重复此顺序，同时数到 3。将左脚向前踩到 1，将右脚向右移动到 2，然后将旁边的左脚踩到 3。然后将右脚向后踩到 1，将左脚向后移动对角线 2 并将脚连接到 3上。
