萨尔萨舞源自古巴，是一种活泼感性的舞蹈，舞步简单，初学者容易上手。如果您有节奏并且知道如何跳舞，您很快就会掌握舞步，将您带到布埃纳维斯塔社交俱乐部的土地。
1.就位
领舞者将舞伴的右手放在左手上，并将右手放在舞者的左肩上。舞伴应将左手放在舞者的右肩上，手臂放在他的上方。
您也可以从手拉手的位置开始。领队手心朝上，伙伴双手合十，手心朝下。这允许更大的行动自由。
2.保持良好的姿势
跳舞时，应始终保持脊柱挺直，下巴抬起，肩膀向后倾斜。你的胸部应该自然地突出一点。您的身体应该在各个层面上保持牢固的支撑 [1] 。
始终目视前方。抬起头或转向你的伴侣。不要看你的脚或你伴侣的脚。看着你的脚是一个明显的迹象，表明你很紧张，并且不太确定自己在做什么。
保持手臂与肘部成 90 度角 [2] 。在这个位置，您的伴侣可以轻松接触到您的手。你的手臂应该保持水平。
3.摇动你的臀部
大多数萨尔萨舞动作都来自臀部，所以你应该放松臀部。不要害怕扭动臀部。要知道，臀部的轻微摇摆始终是计划的一部分，即使您只是移动双脚。如果你移动右脚，骨盆也会伴随着这一步发生难以察觉的运动。
4.选择一首具有八拍节奏（两倍四拍）且节奏相当轻快的歌曲
您应该播放每分钟振动 160 到 220 拍的音乐 [3] 。在播放音乐之前，请确保您能跟上并识别节奏。
听歌曲时数一下节奏。如果您可以数音乐的节拍，您将能够找到萨尔萨舞曲的节奏并识别哪些步骤与设定的节拍相匹配。如果您在听歌曲时无法跟上节拍，最好选择另一首。
萨尔萨舞的八拍被分解为二乘四拍。所以你将跳一支经典的八拍萨尔萨舞。
