1.穿上2双厚袜子
选择两双厚羊毛袜并将它们叠在一起。然后穿上你想要拉伸的运动鞋。袜子会使你的脚变厚，以尽可能地拉伸鞋子。
如果鞋子太紧，穿两双袜子后脚就不合脚，就只穿一双。
2.用吹风机将鞋子加热30秒
鞋子穿在脚上后，用吹风机将热风吹到运动鞋的外表面。将设备设置为中间温度，以免出现过热和损坏鞋子的风险。每 30 秒，从一只鞋换到另一只鞋。
不断移动吹风机以加热鞋子的整个外部：侧面、脚跟和脚趾。
3.加热运动鞋时摆动脚趾和脚
吹风机的热量会使运动鞋的材料软化。加热鞋子时扭动脚趾并伸直脚会更有效地拉伸它们。
将运动鞋拉伸至适合您的尺寸可能需要 2 分钟。
