1.观看舞会上的舞蹈动作视频
外出之前，查找展示舞会上舞蹈动作的视频。其中一些视频只是展示人们在舞蹈俱乐部跳舞，其他视频则引导您观看展示如何掌握这些动作的教程。观看这些视频将使您在脑海中形成可以模仿的动作图像。
2.拍摄自己跳舞的视频
如果您非常关心自己的外表，请拍摄自己在夜总会跳舞的视频，以确保您的动作正确。找出与您的动作相关的任何您认为奇怪的事情。将它们与您在线观看的视频进行比较。
寻找以下问题：动作不足、姿势过于僵硬、手臂过于僵硬以及动作笨拙。
3.和一群朋友一起去
盛装打扮，和一群朋友一起去参加聚会。这可以帮助您感到放松，减少害羞，让您更加自信地进行舞蹈动作。
在俱乐部里你能做的最糟糕的事情之一就是边思考边检查你的动作。想想你的动作会让你显得僵硬和笨拙。小心不要做出凌乱的动作，以免你在整个舞池里乱舞。
4.放松
当你第一次到达俱乐部时，想象一下舞池里的其他人。观察他们如何跳舞，他们的样子，他们做了什么样的动作。他们可能会执行一些与您相同的基本动作。不要有压力，玩得开心。
保持放松也能让你放松。如果您感到紧张，只需开始热身以放松肌肉即可。抬起肩膀，左右伸展颈部，摆动身体，同时做一些小扭转和转身。这可以让您移动身体的主要部位，以便跳舞更流畅。
