直升机，也称为咖啡研磨机，是霹雳舞中最基本的动作之一。一旦你掌握了这个动作，你就可以用它来进行更复杂的动作，比如托马斯、圆顶或倒立。要做直升机，你需要做的就是将你的身体保持在一条腿上，并尽可能多地摆动另一条“浮动”腿，也称为“直升机桨”。您所需要的只是一点上半身力量和专业知识。

1.蹲在地板上

向地板弯曲，同时将指尖甚至手掌放在您面前的地板上。您可以蹲着坐，双脚等距放在地板上，踮起脚尖。您还可以利用这个姿势让自己的手脚更加舒适，从而感觉更加平衡。您可以稍微向前倾，直到手掌放在地板上，然后回到脚上。在开始摆动一条腿之前，重复此动作几次，以感觉更扎实。

这样做还可以帮助您确定要使用哪条腿来执行“直升机叶片”。看看您最想在身体周围摆动哪只脚，以及蹲下时哪只脚最舒服。

2.延长您选择作为“直升机叶片”的腿

将其直接侧放。您的脚趾可能会弯曲并指向上方或只是指向下方。执行此操作时，请保持双手平衡。正常情况下，如果你是惯用右手的，你的右腿会逆时针摆动。如果你是左撇子，那么你的腿会顺时针摆动。

然而，用惯用腿蹲下并摆动另一条腿可能会感觉更舒服。尝试几次后，您会更好地了解什么最适合您。

3.在挥动它的同时，将手举到与您选择作为“直升机刀片”的腿相同的一侧

假设您使用左腿。在这种情况下，您必须顺时针朝右腿方向摆动它。同时，你需要抬起左臂，以便将腿传到另一侧。当您举起一只手臂并在其前面摆动腿时保持平衡的一个技巧是，将躯干靠在双手上，同时保持臀部向上，从而将尽可能多的重量放在双手上。这将帮助您在举起一只手然后举起另一只手时保持力量和协调性。

4.将举起的手放回地板上，当“直升机刀片”腿移至另一侧时举起另一只手

您必须一次举起一只手，以便腿可以通过，但您必须始终将一只手放在地上以保持平衡。

你应该慢慢地开始，但是一旦你习惯了，你就能很快地做到这一点，感觉就像你的双手同时离开地板。

5.用另一条腿跳过“直升机刀”腿，让“直升机刀”腿通过

你需要举起一只手，然后举起另一只手，然后举起另一条腿，这样你的“直升机刀”腿就可以一直围绕你的身体。你需要确保你蹲下的那条腿在抬起的同时另一条腿经过，这样一旦另一条腿经过，它就会立即回到地面。保持胸部向前，与手腕处于同一水平，以保持平衡。

6.将你的“直升机刀片”腿摆回到你开始的地方，并继续摆动它，直到你不再有力量

在继续摆动腿的同时，一遍又一遍地重复这个动作，尽量不要让腿接触地面。如果你的脚碰到地板，你可能会失去平衡和动力。

此外，如果你的脚继续绕圈旋转而不接触地面，你将能够提高你的动力并提高你的速度，让你的腿真正像直升机的桨叶。

7.保持练习

发展您的直升机技能将使您飞得越来越快，直到您完美掌握该动作并成为第二天性。你会找到自己的节奏，甚至不需要考虑何时应该举起双手和蹲下的腿。一旦您掌握了这个基本技巧，您就可以尝试以下一些其他技巧。

用另一只脚做直升机。

做倒立的直升机。这与常规直升机相同，只是您必须向后移动脚，然后绕着您移动，而不是向前移动脚，然后绕着您移动。因此，如果您通常使用左脚，则需要向后逆时针摆动，而不是向前和顺时针摆动。

继续进行更高级的霹雳舞动作。直升机是霹雳舞的一项基本技能，但这个动作的美妙之处在于它可以让你进步到更高级的技巧，例如冲天炉或倒立。

建议：

玩得开心。如果这还不够帮助，您可以按照自己的方式进行！

如果您认识一个可以做到这一点的朋友，而您在遵循这些指示时遇到困难，请向他们展示您在做什么，也许他们可以告诉您您做错了什么。