1.左脚位于右脚前方约 50 厘米处
你的左脚应该平放在地面上，而你的右脚脚趾应该接触地面。
2.抬起右脚
滑动并抬起右脚。将其抬离地面约 6 英寸，膝盖稍微抬高。左脚的位置应保持不变。
3.将左脚向后拖
将左脚向后拖大约其长度，同时右脚保持在空中。
4.放置右脚
将右脚放在地板上，同时将左脚抬起到脚趾。这样在下一步中抬起左脚就会更容易。
5.抬起左脚
只需交替双腿重复相同的动作即可。滑动并抬起左脚。将其抬高约50厘米，膝盖稍微抬高。你的右脚应该保持在相同的位置。
6.将右脚向后拖
将右脚拖动大约与您自身长度相同的距离，同时左脚保持在空中。
7.放置左脚
将左脚放在地板上，同时右脚尖站立。这将使您在下一个动作中更容易抬起右脚。
8.继续交替双脚
继续抬起一只脚，同时将另一只脚向后退，直到你掌握了令人难以置信的“Running Man”舞蹈动作。
