1.从“T-Step”到“Running Man”的转变

要真正跳Shuffle，你需要将“T-Step”和“Running Man”结合起来。为此，只需在执行“T 步”时移动到一侧，然后切换到“Running Man”，而不是移动到另一侧。向左走五步，最后一次抬起左脚时，向前或向后旋转90度，并将该脚作为“跑男”的前脚。

现场做《跑男》。你甚至可以绕圈移动来展示你的能力。然后，当您将双脚放下时，选择一只脚抬起进行“T 形步”并开始执行这种类型的洗牌。您可以使用此方法从一个舞步移动到另一个舞步。

2.从《Running Man》到《T-Step》的转变

首先原地或绕圈做“跑男”，然后将身体向右或向左旋转 90 度，并在执行“T 字步”时开始从左向右移动。等到跑人时双脚着地，然后抬起一只脚，开始像 T 字步中抬起的脚一样使用它，同时朝这条腿的方向移动。

3.在两次随机播放之间交替

你真的可以以任何你想要的方式在“T-Step”和“Running Man”之间交替。你可以从“T字步”走一两步，转身，然后直奔“跑男”。你可以从“跑男”走两三步，回到“T字步”，走几步，然后再回到“跑男”。

您还可以强调一个动作而不是另一个动作。你可以更多地关注“T-Step”，偶尔切换到“Running Man”，反之亦然。没有必要定期做这两个舞步。

4.添加旋转

如果您想打破 Shuffle 的常规，只需在执行“Running Man”或“T 步”时旋转即可。要在“跑人”过程中转身，只需在每次放下脚时稍微转一圈，做跑步动作即可。您可以慢慢练习以习惯扭转动作。

要在做“T 形步”时转身，只需将后脚拖到圆的中心，同时通过旋转抬起的脚来围绕该圆转动身体。

5.添加手臂动作

虽然腿部动作是Shuffle中最重要的部分，但一旦掌握了舞步，就需要更加注意手臂的动作。如果你在尝试这些舞步时将手臂放在身体两侧，你会看起来像一个机器人。相反，将手臂稍微向外，然后用脚以感觉自然的方式移动它们。

如果您正在做“T 形步”，只需在每次放置抬起的腿时将手臂向外移动，并在抬起腿时向内移动手臂即可。

如果您正在做“Running Man”，请以有趣的方式来回移动手臂，模仿带有嘻哈基调的跑步手臂动作。

建议:

您不需要特殊的鞋子来跳 Shuffle。在舞池上穿普通运动鞋可以让您舒适地移动和滑动。

这是一个用法语介绍的视频，其中包含其他几个步骤，例如踩镲、洗牌机器人、序列和许多其他内容！