如果您已经滑雪了一段时间并且想要尝试新事物来进步并享受乐趣，您可以开始学习一些基本技巧。360度（空中跳跃时全身旋转）是滑雪中最有趣、最令人印象深刻的技巧之一。如果您的水平处于中级，请先在地面上练习 360 度旋转，然后再在跳跃坡道上进行练习。只要记住，只有通过练习，你才能在身材上取得成功，并且变得容易表演。
1.加快速度
在坡度缓和的斜坡上滑雪可以获得一点速度，但不要太多。
从缓坡开始。这将使您在转弯时获得一点速度，但又不会太快而导致摔倒！
2.稍微蹲下并开始旋转
用你的手臂、头和肩膀来转动。
你的手臂和肩膀对于完成旋转非常重要，因此要专注于这些肢体以正确旋转。
旋转时您的滑雪板必须保持平行。双脚稍微分开，但不要分开太远。
3.在整个旋转过程中向后看
当您几乎完成旋转时停止。
避免看地面。这会使您在空中不稳定并导致跌倒。
4.继续下坡
旋转时您的滑雪板必须保持在地面上。下山时继续尝试做 360 度旋转。
当您开始熟悉旋转时，您可以开始在空中跳跃并尝试 360 度旋转。这是在跳跃时尝试 360 度旋转之前的良好练习。
